EXPOSIÇÃO A LUZ ARTIFICIAL À NOITE PODE RETARDAR SONO
Uma
pesquisa realizada nos Estados Unidos revelou que a exposição à luz artificial
de dispositivos eletrônicos durante duas horas acaba atrasando o sono,
principalmente nos adolescentes. Isso ocorre por causa da alteração dos níveis
do hormônio melatonina no organismo.
O
hormônio é produzido pela glândula pineal à noite e a exposição à luz pode
retardar ou interromper esta produção. A supressão de melatonina pela luz durante
a noite resulta em ruptura do ritmo circadiano, perturbando o sono, além de
aumentar o risco de diabetes e obesidade.
A
descoberta pode ajudar no desenvolvimento de dispositivos eletrônicos que não
interrompem os ritmos circadianos do organismo.
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