O consumo de
frutas é um recurso natural que ajuda a emagrecer, pois elas ajudam a purificar
o corpo e combater a retenção de líquidos. E as fibras, vitaminas e minerais
presentes nesses alimentos desintoxicam o organismo e provocam a sensação de
saciedade, acelerando o processo de emagrecimento.
As frutas que tenham água e fibras como o abacaxi,
a melancia e o melão são ideais. O abacaxi tem uma enzima que facilita a
digestão. E também possui fibras que aumentam a saciedade. A melancia também é
rica em fibras e água, que desincha e desintoxica o organismo. Já o melão
contém vitaminas e sais minerais que promovem o bom funcionamento do organismo.
A pera é igualmente rica em fibras e líquidos e
ajuda a limpar o organismo. A carambola também é um ótimo diurético e auxilia o
bom funcionamento dos rins. O kiwi combate o inchaço, já que possui grande
quantidade de minerais.As fibras presentes na fruta ajudam o intestino a funcionar
melhor.
Nenhum comentário:
Postar um comentário