De acordo
com dados divulgados no último mês pelo Instituto Brasileiro de
Geografia e Estatística (IBGE), o brasileiro está vivendo mais. Para o
médico Adriano Gordilho, que há 35 anos atua com geriatria, além de
viver mais, o brasileiro está, aos poucos, quebrando um modelo antigo
que associa envelhecimento com doença, perda de autonomia e
independência.
“Envelhecer
é uma etapa biológica, todos envelhecerão se tiverem sorte, no entanto,
é preciso definir se o processo será bom ou não”, alerta o médico.
“Muita gente tem medo desse processo porque está mal preparado para o
envelhecimento”, completa. Ele lembra que para se preparar para
envelhecer não há grandes segredos, mas é preciso buscar uma vida mais
equilibrada em todos os sentidos.
Segundo o
especialista, envelhece bem quem ao longo da vida investe em prevenção
através de vacinas, por exemplo, cuida da alimentação, pratica atividade
física, evita comportamentos de risco (como fumar, beber e dirigir),
mantém atividade intelectual e se mantém reconciliado consigo mesmo e
motivado. “A genética influencia em 20% a longevidade do indivíduo, 60%
são o estilo de vida e 20% são os fatores ambientais”, explica.
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